健康のために、外出時はなるべくウォーキングを意識するようにしています。
具体的には、歩く姿勢を正しくして歩幅を少し広げたり、時間に余裕があるときは1〜2駅分をあえて歩くようにしたり、など。無理のない範囲で、身体に負荷をかける感覚ですね。
そんな生活なので、普段履きのシューズは最近、ランニングシューズを選ぶことが増えました。
先日も、とあるランニングシューズをネットで購入したのですが、手元に届いて確認したところ、ひとつだけ気になることがありました。
なんだか、インソールが安っぽい……。
これまでの経験で、シューズのインソールはとても大切だと思っています。
といいうのも、私は扁平足気味で、ちょっと長い距離を歩いたり走ったりすると、足裏や膝、酷い時には腰の痛みにまでつながってしまうのです。
これまで、いくつかのインソールを買って試してみたのですが、一番フィットしたのは、ニューバランスの「サポーティブクッションインソール」という製品。
ニューバランス「サポーティブクッションインソール」の詳細をAmazonで見る
かなり定番というか、すでに定評のある製品なのですが、歩きやすさや疲れ具合が（誇張ではなく）段違いで変わるので、「インソールでここまで差がつくのか……」と驚いた記憶があります。
今回は、かなり履き込んだ「サポーティブクッションインソール」の買い替えで、同じニューバランスの「ライトウエイトインソール」という製品を買ってみました。
すでに実績のある「サポーティブクッションインソール」でも良かったのですが、軽量性とグリップ性は「ライトウエイトインソール」のほうが優れるとの説明なので、一度試してみようかと思ったのでした。
ちなみに、価格面では、ほんの数百円程度しか違いません。
さて、手元に届いた「ライトウエイトインソール」ですが、たしかに軽い！
重さを量ってみると、「サポーティブクッションインソール」は片足27gで、「ライトウエイトインソール」は片足14g。約半分でした！
ただ、手に取って比較してみると、「ライトウエイトインソール」は全体が同じような厚みになっていて、「ちょっと薄いかな……」とも感じる仕上がり。
それに対して、「サポーティブクッションインソール」は踵や土踏まずのあたりがしっかり作られていて、クッション性やサポート性はしっかりしていそうです。
ということで、実際に「ライトウエイトインソール」を買ったばかりのランニングシューズに入れて、外をしばらく歩き回ってみました。
使ってみての結論としては、「サポーティブクッションインソール」と比べて、歩き心地はそんなに変わらないかな、という感じ。
足裏にしっかりフィットしているし、クッションも悪くない。ランニング用途だと、クッション性が少し足りないのかもしれませんが、普段履きで使うには特に問題ないように思います。
ただ、耐久性は気になるかも。これから使い続けて、どれくらい持つか……ですね。とはいっても、実売で1200円程度のものですので、ヘタってきたらためらわず買い替えというサイクルが正解なのでしょう。
もちろん使い方にもよりますが、私の場合は「サポーティブクッションインソール」が1年半くらいは持ったはずなので、「ライトウエイトインソール」は1年くらい持ってくれれば十分です。
ニューバランス「ライトウエイトインソール」の詳細をAmazonで見る
ニューバランスのインソールは評判が良くて、革靴やブーツに入れて使っている人も多いそう。
歩く機会が多く、足や膝の疲れが気になっている人は、導入を検討してみては？
